南加州一年只有冬天几个月下雨。差不多从三月份起就没有雨了。天气预报天天都是小太阳。
可是南加州处处绿草茵茵的。都是靠人工灌溉。这水还是千里迢迢从北加调来的。
加州的一个奇观就是从北往南的输水道。要看更奇的，要去北加，可以看到被抽开水的湖底。好大好广阔的一个干枯大坑。难以想象曾经盛满过碧蓝的水。
所以，草地在南加都是假象。真正南加是沙漠，真正南加的植物除了仙人掌，就是下面这些多肉植物。其实他们肉嘟嘟的还是很可爱的。他们不光很贴心的长出花的形状，还可以长大到树一样高，灌木丛一样阔。真是一举多得。
仙人掌也有很多颜色。
圣地亚哥海岸多了很多雕塑。
我们正拍着，旁边已经有很多人等不及挑战这个姿势了。
金色沙滩
可爱的美女游伴们。。。。
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I wasn’t happy with my sketches using compressed charcoal. It was too dark and rigid.
Maybe vine charcoal would’ve worked better….
So I thought vine charcoal would work better for drawing this globe. Wrong again!
After I put down the darkest shade and started blending them, all the powders of vine charcaol fell off the paper….and left me with a light grey shade….
QUICKLY switched back to compressed charcoal.
My approach with shadows, base on experiences with pencil, was to put charcoal down first, blend, and then erase later…
Big mistake.
Charcoal does not come off once it is on the paper… it gets lighter, but never completely gone…
Note to self: when working with a new medium, try it on a small area first!
水芹菜凉汤
材料：(2人份)水芹菜一把，西红柿1个，洋葱1/4个，姜，盐，胡椒面各少许，鸡蛋1个，色拉油1小勺。
料理方法：
①简单地切一下水芹菜，西红柿用热水烫去皮后切成梳子形状。
②洋葱切成细丝，姜切成碎末
③打好鸡蛋
④在锅里放上少许色拉油加热后烹炒②，洋葱熟了后加入2杯水。
⑤开锅后把①加进来煮沸，将③甩开，并加入盐，胡椒调味。
这杯汤中含有每日所需的维生素A，西红柿的酸味也恰到好处地调出了美味。
为什么要维生素A呢？
成年女性每日必须摄取的维生素A含量为540毫克。如果维生素A摄取不足就会发生眼睛、肌肤、头发干燥等不适，还容易感冒。
维生素A-身体的滋润剂
维生素A被称为眼睛的维生素，与感受光线的明暗强度的视紫红素的生成有着密切的关系。除此以外它还对肌肤、头发、鼻子、嘴、喉咙、内脏等所有的上皮细胞及黏膜有保护作用。
5种富含维生素A的食物
烤鳗鱼：100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A，超过了身体每天的所需量。另外它还含有丰富的维生素B1 、维生素B2、维生素D、维生素E，只要搭配一些维生素C就可以够一顿维生素大餐了。
水芹菜：50克水芹菜中含有850毫克维生素A，超过了每天所需量。做成汤食用，既清淡，热量又低。
南瓜：80克南瓜中含有528毫克维生素A，煮或做汤的话，一餐就可以摄取到全天所需的量。它还含有丰富的维生素E，加上维生素C，营养绝对丰富。
胡萝卜：30克胡萝卜中含有450毫克维生素A。胡萝卜沙拉的做法很简单，煮或炒都可获得足够的摄取量。
菠菜：50克菠菜中含有450毫克维生素A。用热水烫一下加入芝麻拌成凉菜或者烹炒都行，菠菜加热后叶子就会变小，可以多吃一些。
维生素A餐单
维生素A一般含在动物性食品的β胡萝卜素中和植物性食品中，β胡萝卜素转变成为必要用量的维生素A，剩余的保持天然的形式存在。这些保存在体内的β胡萝卜素最近被发现具有强力的抗氧化作用。对预防身体老化、癌症及生活习惯病都有很好的效果。
β胡萝卜素与油一起摄取效果好
维生素A是肠溶性的，所以与油脂相溶后吸收率就会提高。 另外，与维生素C、维生素E一起摄取可以提高抗氧化的功效，在体内发挥的效果持续时间长。但是摄取过剩的话，就会造成头痛，恶心等问题。
维生素A还可以直接涂脸上。 取绿豆大小。每天晚上涂。白天必须搽防晒。
而且医生还可以开处方维生素A叫Retinoid。 柜台上可以买到非处方Retinol。
但是这个汤又顶饭又美容。我看是最简单的了。
速写的时候，一开始心不静，叶子画得像钢丝。直到画小熊的时候才好些。小熊难道是我的灵丹妙药？
两只角没地方画了。。。。整体策划啊整体策划
侧面熊
详写篇
挑战直线
曲线
第一次画人物啊。我觉得特别不好意思，怕画得不好，又怕模特坐太久累，又不好意思拿铅笔比来比去。画人物和画瓶子还真有很大差别。战战兢兢画完了。 鸿飞评价说，终于画得有人样了。我因为要开启乐观的人生态度，我决定把这话当成鼓励。
因为我觉得实在不好，加上我的模特又很鼓励我。我于是又画了一张。
结果更不好了。算了，人物先放一边。明年再战！
